na kolana

[...] obniżenie echa sugerujące naderwanie I/II stopnia". Dodam, że minęły 3 tygodnie od tego zdarzenia i przy wyproście noga nie boli mnie prawe wcale, ale z prawej strony kolana, tam gdzie kończy się kość strzałkowa, boli przy zgięciu. Kąt zgięcia jest prawie taki sam jak u zdrowej nogi. Moje pytania to po jakim czasie będę w pełni sprawny, [...]

Witam, W lutym przeszedłem artroskopię kolana i na chwilę obecną mam spory zanik mięśnia czworogłowego w nodze operowanej. Obwód uda w lewej nodze to 50 cm a prawej 54. Z racji tego że mam zalany brzuch i klatę planowałem zrobić redukcję na lato. I tutaj pytanie, czy robiąc redukcję uda mi się odbudować mięsień w chorej nodze ?

Czym mogą być spowodowane strzykając łokcie środek klaty kręgosłup kość ogonowa kolana prawie wszystko mi strzela Nie od czuwam żadnego bólu ale jak np robię serie na klacie i coś mi szczyknie na środku klaty potem w łokciu to zawsze się wystraszę i sztanga mi na bok ucieknie a jak robię z wiekszym ciężarem wyciskanie to mogę sobie jakaś kontuzje [...]

[...] buty - kupiłem sobie buty trekingowe New Balance no i niestety nie pomogło. Zaczęło się od bólów w od łydki do środstopia. Teraz czasami bez powodu jakiegoś boli mnie z tyłu kolana, a praktycznie ból w okolicach łydki i środstopia zaczyna się nawet na rozgrzewce gdy biegamy. Na treningu MMA nie jestem czasem w stanie wyprostować nogi do [...]

[...] Wczoraj dosyć mocno upadłem na kolano, troche je sobie zdarłem i myślałem że tylko tyle, lecz od tamtej chwili czuje tak jakby, kolano mi przeskakuje, nie moge do końca wyprostować nogi, przy wyprostowywaniu ciągnie mnie tak na środku kolana, podejrzewam pęknięcie rzepki, ale nie jestem pewien, prosze o szybką odpowiedz i pomoc! pozdrawiam.

[...] założyli gips. Ortopeda powiedział że nie ma sensu ściągać gipsu więc dał leki przeciw obrzękowe i kazał przyjść po dwóch tygodniach. Po ściągnięciu gipsu stwierdził obrzęk kolana (spory), próbował odciągnąć krew ale stwierdził że tam się już ta krew musiała zakrzepnąć. dał skierowanie na habilitacje oraz leki reparil gel i elmetacin, obydwa do [...]

[...] przy zgninaniu i prostowaniu) ale chyba daltego, że noga była w jednej pozycji całą noc, ponieważ teraz już jest lepiej i mnie tak nie boli. Robie sobie okłady z altacetu. Co to może być nadciągnięcie więzadła? robić coś oprócz okładów? załączam zdjęcie kolana z oznaczeniem gdzie mnie boli: http://img510.imageshack.us/i/p171210100301.jpg/

[...] mogę robić przysiady bo już przy niewielkim obciążeniu czuję ból, a na codzień mi strzelają i chrupią. U lekarza byłem, oczywiście nic nie pomógł tylko przepisał proszki i powiedział żeby zrobić przerwę od sportu. W tej chwili mam przerwę od siłki już kilka miesięcy, głównie przez kolana. Zmieniony przez - Wrobello93 w dniu 2017-04-11 12:33:19

[...] stanąłem w miejscu i więcej nie potrafie podnieść(klata). Ten trening stosuje teraz bo gram w siatkówkę i chce mieć mięśnie! Głownie nóg, ale miałem ostatnio artroskopie kolana i teraz skupiłem się na górze. we wrześniu zaczne interwały i aeroby ( ergometr, bieganie, rower). Co o tym myślicie? Czy to dobry plan? Możecie polecić lepszy? Co [...]

[...] łakotki dostałam zakaz..martwię się tym ze kolano zgina mi się tylko max 65 stopni ,i mam dziwne uczucie przy zginaniu tak jakby cos tam w srodku się ocierało o chrząstki do tego czuje ból z przodu kolana i z tyłu łydki przy zginaniu..czy to normalne? wydaje mi się ze zbiera mi się płyn jakiś kolanie bo mam obrzek po chodzeniu..proszę o odp

[...] w zasadzie cięzko mi sie chodzi a o innych ruchach nie ma mowy. Jak siedze to czuje to kolano ale mnie nie boli. Boli mnie z tyłu, z przodu araz po zewnętrznej stronie kolana. Bardzo mi zależy aby to szybko wyleczyć ponieważ w piątek mam zawody mini strongman.. Czy zdąże się wyleczyć? Polecacie jakieś domowe okłady na kolano??? Pozdrawiam i [...]

[...] 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt. SR Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 4 x 5 - 60%, 70%, 80%, 80% Wyciskanie leżąc głową w górę lub żołnierskie, [...]

[...] osob chodzi i czy jest generalnie spoko. Aha, i czy jest moze trening w calosci poswiecony newaza, albo technika+newaza bez normalnego randori w stójce ?? Wracam po kontuzji kolana i chce zaczac lajtowo zeby wybadac jak spisuje sie moj naprawiony staw; ) Jezeli ktos moze cos dodac o trenigach w Olimpii Poznan to tez bede wdzieczny. Czy moze [...]

[...] jakies duze, takie na 6 powt.( nie wyciskam na raz) Zasanawiam sie czy jest jakis sciagacz ktorym moglbym te okolice pod pacha jakoś scisnac, tak jak sie np chroni łokcie, kolana czy nadgarstki. Ewentualnei myslicie czy takie długie paski sciagajace przeznaczone do łokci, kolan cos by pomogly? troche ciezko byloby to owinąć, musialbym dookoła [...]

[...] to kolano znowu przeskakuje w związku z czym boję się co kolwiek robić tą nogą. Jutro wybieram się do znajomych mi rehabilitantów. Co radzicie robić wiem, że konieczne będzie usg kolana. I chciałem się was zapytać czy może wiecie jakie więzadła mogą byś uszkodzone, kolano cały czas ucieka mi tylko na jedną stronę i jest wielki już obrzęk.

[...] Pytanie moje tyczy się tego, że ciekawi mnie czy w takim przypadku używanie stabilizatora miękkiego coś pomaga na ból, czy wręcz przeciwnie może pogorszyć stan mojego kolana i czy w ogóle byłby sens używania takiego stabilizatora. Jeszcze chciałabym się zapytać czy jazda na rowerze bardzo wpływa na pogarszanie się stanu chondromalacji, [...]

[...] jest w porządku, a dalej mam rehabilitacje. Ile to może trwać? Zacząłem je jakoś pod koniec lipca/początek sierpnia. Miałem wykonywać ćwiczenia na zwiększenie mięśni wokół kolana, 20 wizyt w szpitalu na rehabilitacji a potem ćwiczenia codziennie w domu (Do końca życia!). Rehabilitant powiedział, że muszę do końca życia wykonywać te ćwiczenia bo [...]

często w nocy drą mnie kolana do tego stopnia ze się budzę czy są na to jakieś tabletki lub maść

[...] postanowilem napisac na forum grapplerow. od treningow bjj (a dokladnie od cwiczen i walk w parterze) zrobila mi sie mala, ale wystajaca gulka na kolanie a od tygodnia samo kolana ciagle "nastawia" sie, nie strzyka glosna ale cicho, glucho i jak to nazwac... tak od wewnatrz... :) moje pytanie: nie bylem juz na srodowym treningu i chyba nie [...]

[...] drugi dzień na steperze i rowerku tylko nie wiem jakie obciążenie? chcę zrzucić trochę tłuszczu z brzucha a zwłaszcza wstrętne boczki, ponadto mam straszny kompleks - grube kolana :( po wewnętrznej stronie kolan zwał tłuszczu, a marzę by kiedyś założyć krótką spódniczkę. może znacie jakieś dobre ćwiczenia, które moglibyście mi podsunąć? [...]